13. emerytura 2026 — ile wynosi, kiedy wypłata i kto dostanie?

Trzynasta emerytura to jedno z najważniejszych dodatkowych świadczeń dla polskich emerytów i rencistów. Od 2019 roku wypłacana jest co roku, a w 2026 ponownie trafi na konta milionów Polaków. Ile dokładnie wyniesie, kiedy zostanie wypłacona i kto może na nią liczyć? W tym artykule znajdziesz komplet informacji — z konkretnymi kwotami brutto i netto.

Czym jest 13. emerytura?

Trzynasta emerytura (oficjalnie: dodatkowe roczne świadczenie pieniężne) to jednorazowe świadczenie wypłacane co roku wszystkim osobom pobierającym emerytury i renty. Została wprowadzona w 2019 roku jako jednorazowy dodatek, a od 2020 roku jest wypłacana na stałe — na mocy ustawy.

Kluczowe cechy 13. emerytury:

• Przysługuje każdemu emerytowi i renciście — niezależnie od wysokości świadczenia
• Nie jest uzależniona od dochodu — nie ma progu dochodowego
• Wypłacana jest z urzędu — nie trzeba składać żadnego wniosku
• Kwota jest jednakowa dla wszystkich — równa najniższej emeryturze obowiązującej w danym roku

Ile wynosi 13. emerytura w 2026 roku?

Kwota trzynastej emerytury jest co roku waloryzowana, ponieważ odpowiada wysokości najniższej emerytury. Po waloryzacji w marcu 2026 roku:

Uwaga: Dokładna kwota netto zależy od indywidualnej sytuacji podatkowej. Powyższe wyliczenie dotyczy standardowego scenariusza — osoby korzystającej z kwoty wolnej od podatku. Jeśli Twoje roczne dochody z emerytury przekraczają 30 000 PLN, kwota netto może być nieco niższa.

Jak zmieniała się kwota 13. emerytury?

Widać wyraźny trend wzrostowy — od 2020 do 2026 kwota brutto wzrosła o ponad 58%. To efekt corocznej waloryzacji najniższej emerytury.

Kiedy wypłata 13. emerytury w 2026?

Trzynasta emerytura jest wypłacana w kwietniu — razem z regularnym świadczeniem emerytalnym lub rentowym. Oznacza to, że:

• Jeśli Twoja emerytura jest wypłacana 1. dnia miesiąca — 13. emeryturę dostaniesz 1 kwietnia 2026
• Jeśli Twoja emerytura jest wypłacana 5., 10., 15., 20. lub 25. dnia — analogicznie w tym terminie w kwietniu
• Dla rent socjalnych i świadczeń przedemerytalnych — termin może się nieznacznie różnić

Nie musisz składać żadnego wniosku. ZUS, KRUS i inne organy rentowe wypłacają trzynastkę automatycznie, razem z bieżącym świadczeniem.

Kto dostanie 13. emeryturę w 2026?

Lista uprawnionych jest bardzo szeroka. 13. emerytura przysługuje osobom pobierającym:

• Emeryturę (w tym pomostową i wcześniejszą)
• Rentę z tytułu niezdolności do pracy
• Rentę socjalną
• Rentę rodzinną
• Świadczenie przedemerytalne
• Zasiłek przedemerytalny
• Nauczycielskie świadczenie kompensacyjne
• Emeryturę rolniczą (KRUS)
• Rentę rolniczą
• Rodzicielskie świadczenie uzupełniające (tzw. mama 4+)

Kto NIE dostanie 13. emerytury?

Prawo do trzynastki nie przysługuje osobom, których prawo do świadczenia zostało zawieszone na dzień 31 marca danego roku. Dotyczy to np.:

• Emerytów, którzy mają zawieszone świadczenie z powodu kontynuowania pracy i przekroczenia limitu dochodów
• Osób, które nie spełniają warunków do pobierania renty w danym miesiącu

13. emerytura a podatek — jak to działa?

Trzynasta emerytura podlega standardowym zasadom opodatkowania:

1. Podatek dochodowy PIT — 12% (I próg podatkowy)
2. Składka zdrowotna — 9%
3. Kwota wolna od podatku — 30 000 PLN rocznie

W praktyce oznacza to, że:

• Jeśli Twoja roczna emerytura (z 13. i 14. włącznie) nie przekracza 30 000 PLN — nie zapłacisz podatku dochodowego od trzynastki
• Składkę zdrowotną (9%) zapłacisz zawsze — jest pobierana niezależnie od kwoty wolnej
• 13. emerytura jest wliczana do rocznego PIT-u

Przykład praktyczny

Pan Jan otrzymuje emeryturę 2 500 PLN brutto miesięcznie:

• Roczna emerytura: 12 × 2 500 = 30 000 PLN
• Plus 13. emerytura: ~1 903 PLN
• Plus 14. emerytura: ~1 903 PLN (jeśli spełnia warunki)
• Razem: ~33 806 PLN brutto rocznie

W tym przypadku Pan Jan przekracza kwotę wolną o 3 806 PLN, od których zapłaci 12% podatku (ok. 457 PLN rocznie).

Jak 13. emerytura wpływa na planowanie finansowe?

Trzynasta emerytura to dodatkowe ~1 500 PLN netto rocznie. Choć kwota nie jest astronomiczna, warto ją świadomie zaplanować:

Na co najczęściej przeznaczana jest 13. emerytura?

Według badań opinii publicznej, polscy emeryci najczęściej wydają trzynastkę na:

1. Leki i wydatki zdrowotne — 34%
2. Opłaty za mieszkanie i rachunki — 28%
3. Oszczędności/poduszka finansowa — 15%
4. Żywność — 12%
5. Remont/wyposażenie mieszkania — 7%
6. Inne — 4%

Trzynastka w kontekście runway emerytalnego

Planując finanse na emeryturze, warto uwzględnić wszystkie źródła dochodu — nie tylko podstawową emeryturę, ale też dodatkowe świadczenia:

• 13. emerytura — pewne, coroczne (~1 504 PLN netto)
• 14. emerytura — zależna od progu dochodowego (~1 504 PLN netto, jeśli się kwalifikujesz)
• Waloryzacja — coroczny wzrost emerytury (w 2026 ok. 5-7%)
• IKE/IKZE/PPK — dodatkowe oszczędności emerytalne

Sumując te dodatkowe źródła, Twój roczny dochód na emeryturze może być wyższy, niż myślisz. To ważne przy obliczaniu tzw. runway emerytalnego — czyli tego, jak długo wystarczą Ci zgromadzone środki.

13. emerytura — najczęściej zadawane pytania

Czy 13. emeryturę dostanę automatycznie?

Tak. Nie musisz składać żadnego wniosku. ZUS/KRUS wypłaci ją automatycznie razem z kwietniowym świadczeniem.

Czy 13. emerytura jest dziedziczona?

Nie. Jeśli emeryt umrze przed wypłatą trzynastki, świadczenie nie przechodzi na spadkobierców (chyba że zmarł po terminie wypłaty, ale przed jej odebraniem).

Czy pracujący emeryt dostanie 13. emeryturę?

Tak, o ile jego świadczenie nie jest zawieszone. Sam fakt kontynuowania pracy nie pozbawia prawa do trzynastki.

Czy 13. emerytura wlicza się do dochodu przy 14. emeryturze?

Nie. Przy ustalaniu prawa do 14. emerytury, pod uwagę brana jest wysokość comiesięcznego świadczenia — bez trzynastki.

Czy można dostać 13. emeryturę z KRUS i ZUS jednocześnie?

Nie. Jeśli pobierasz świadczenia z obu instytucji, trzynastkę wypłaci ta instytucja, która wypłaca Ci główne świadczenie.

Podsumowanie

13. emerytura w 2026 roku to ok. 1 903 PLN brutto (~1 504 PLN netto), wypłacana automatycznie w kwietniu wszystkim emerytom i rencistom bez progu dochodowego. To stabilne, coroczne świadczenie, które warto uwzględnić w planowaniu budżetu emerytalnego.

Jeśli chcesz dokładnie policzyć, jak długo wystarczą Ci oszczędności na emeryturze — z uwzględnieniem 13. i 14. emerytury, waloryzacji i dodatkowych oszczędności — Freenance pomoże Ci obliczyć Twój runway emerytalny. To jeden z kluczowych wskaźników finansowej niezależności: ile miesięcy (lub lat) możesz spokojnie żyć bez dodatkowego dochodu.

---

Artykuł zaktualizowany w marcu 2026. Kwoty mogą się nieznacznie różnić po oficjalnym ogłoszeniu waloryzacji przez ZUS.