14 emerytura 2026 — komu przysługuje, ile wynosi, kiedy wypłata

14 emerytura to dodatkowe świadczenie emerytalne wprowadzone w Polsce w 2021 roku. W 2026 roku będzie to już szósta wypłata tego świadczenia. Sprawdź, komu przysługuje, jaka jest wysokość i kiedy można spodziewać się wypłaty.

Czym jest 14 emerytura?

14 emerytura to dodatkowe roczne świadczenie emerytalne wypłacane przez ZUS. Jest to forma wsparcia finansowego dla emerytów i rencistów, wprowadzona w celu poprawy sytuacji materialnej seniorów.

Podstawowe informacje:

• Wypłacana raz w roku
• Nie podlega składkom zdrowotnym i społecznym
• Podlega opodatkowaniu podatkiem dochodowym
• Wypłacana automatycznie – nie trzeba składać wniosku

Komu przysługuje 14 emerytura w 2026?

14 emerytura przysługuje osobom, które na dzień 31 października 2026 roku:

• Pobierają emeryturę z ZUS
• Pobierają rentę z tytułu niezdolności do pracy
• Pobierają rentę rodzinną
• Pobierają rentę socjalną
• Pobierają świadczenie przedemerytalne
• Pobierają emeryturę pomostową

Dodatkowe warunki:

Obywatelstwo i miejsce zamieszkania:

• Obywatel Polski zamieszkały w Polsce
• Obywatel UE zamieszkały w Polsce
• Cudzoziemiec z prawem stałego pobytu

Okres pobierania świadczenia:

• Świadczenie musi być pobierane nieprzerwanie przez co najmniej 3 miesiące przed 31 października 2026

Ile wynosi 14 emerytura w 2026?

Pełna wysokość świadczenia

14 emerytura w 2026 roku wynosi 1780 zł brutto.

Jest to kwota równa najniższej emeryturze obowiązującej w 2026 roku. Pełną kwotę otrzymują osoby, których świadczenie podstawowe nie przekracza 3560 zł brutto.

Mechanizm obniżania świadczenia

Dla osób z wyższymi emeryturami obowiązuje mechanizm "złotówka za złotówkę":

Przykłady wypłat:

• Emerytura 2500 zł → 14 emerytura: 1780 zł
• Emerytura 4000 zł → 14 emerytura: 1340 zł (1780 - (4000-3560))
• Emerytura 5000 zł → 14 emerytura: 340 zł
• Emerytura powyżej 5340 zł → bez 14 emerytury

Próg utraty świadczenia

14 emerytura nie przysługuje osobom, których podstawowe świadczenie przekracza 5340 zł brutto (1780 + 3560).

Kiedy wypłata 14 emerytury w 2026?

Główny termin wypłaty

Wypłata 14 emerytury nastąpi w listopadzie 2026 roku wraz z regularnym świadczeniem emerytalnym za listopad.

Dokładne daty wypłat:

• 1 listopada 2026 – dla osób otrzymujących świadczenie 1. dnia miesiąca
• 6 listopada 2026 – dla osób otrzymujących świadczenie 6. dnia miesiąca
• 10 listopada 2026 – dla osób otrzymujących świadczenie 10. dnia miesiąca
• 15 listopada 2026 – dla osób otrzymujących świadczenie 15. dnia miesiąca
• 20 listopada 2026 – dla osób otrzymujących świadczenie 20. dnia miesiąca
• 25 listopada 2026 – dla osób otrzymujących świadczenie 25. dnia miesiąca

Wypłata dla nowych emerytów

Osoby, które przejdą na emeryturę po 31 października 2026, otrzymają 14 emeryturę dopiero w kolejnym roku (2027).

Opodatkowanie 14 emerytury

Podatek dochodowy

14 emerytura podlega opodatkowaniu podatkiem dochodowym według tych samych zasad co regularna emerytura:

• 19% podatku dla większości emerytów
• 32% podatku dla emerytów z wysokimi dochodami (powyżej progu podatkowego)

Składka zdrowotna

14 emerytura nie podlega składce zdrowotnej w wysokości 9%.

Kwota netto

Przykładowe kwoty netto:

• 14 emerytura 1780 zł brutto → około 1442 zł netto (przy 19% podatku)
• 14 emerytura 1000 zł brutto → około 810 zł netto
• 14 emerytura 500 zł brutto → około 405 zł netto

Historia 14 emerytury

Poprzednie wypłaty

• 2021: 1217 zł (pierwsza 14 emerytura)
• 2022: 1338 zł
• 2023: 1588 zł
• 2024: 1669 zł
• 2025: 1712 zł
• 2026: 1780 zł (planowana)

Wzrost świadczenia

14 emerytura wzrasta każdego roku wraz z podwyższaniem najniższej emerytury. Od 2021 roku świadczenie wzrosło o 46%.

Planowanie finansów z 14 emeryturą

Jak wykorzystać dodatkowe środki

Rozważne podejście:

1. Spłata zobowiązań – karty kredytowe, drobne pożyczki
2. Fundusz bezpieczeństwa – odłożenie części na nieprzewidzialne wydatki
3. Remonty i naprawy – wykorzystanie na niezbędne prace w domu
4. Zdrowie – badania, leki, rehabilitacja

Śledzenie finansów osobistych

Dodatkowy dochód to dobra okazja do lepszego zarządzania budżetem domowym. W aplikacji Freenance możesz:

• Zaplanować wykorzystanie 14 emerytury
• Śledzić miesięczne wydatki i dochody
• Kontrolować stan oszczędności
• Planować większe zakupy

Często zadawane pytania

Czy trzeba składać wniosek o 14 emeryturę?

Nie. 14 emerytura jest wypłacana automatycznie wszystkim uprawnionym osobom. ZUS nie wymaga składania dodatkowych dokumentów.

Co jeśli nie otrzymam 14 emerytury mimo spełnienia warunków?

W przypadku braku wypłaty należy skontaktować się z ZUS:

• Telefon: 22 560 16 00
• Wizyta w oddziale ZUS
• Portal ZUS – złożenie wniosku online

Czy 14 emerytura wpływa na inne świadczenia?

14 emerytura nie wpływa na:

• Dodatek mieszkaniowy
• Świadczenia rodzinne
• Zasiłki dla opiekunów
• Inne świadczenia społeczne

Czy można otrzymać 14 emeryturę mieszkając za granicą?

Tak, ale pod pewnymi warunkami:

• Obywatele Polski mogą otrzymać świadczenie na podstawie umów międzynarodowych
• Wypłata następuje zgodnie z procedurami ZUS dla świadczeń zagranicznych

Co w przypadku śmierci emeryta przed wypłatą?

Jeśli emeryt zmarł po 31 października, a przed wypłatą 14 emerytury, świadczenie może zostać wypłacone najbliższej rodzinie zgodnie z przepisami o świadczeniach pośmiertnych.

Czy wysokość 14 emerytury może ulec zmianie?

Wysokość jest ustalana corocznie przez Rząd w drodze rozporządzenia. W 2026 roku wynosi 1780 zł, ale może być waloryzowana w kolejnych latach.

Kiedy pojawi się następna 14 emerytura?

Kolejna 14 emerytura zostanie wypłacona w listopadzie 2027 roku. Wysokość będzie zależeć od najniższej emerytury obowiązującej w 2027 roku.

Czy 14 emerytura obowiązuje na stałe?

14 emerytura nie jest świadczeniem ustawowym na stałe. Jest wprowadzana corocznie przez Rząd. Jednak od 2021 roku była wypłacana każdego roku, co wskazuje na kontynuację tego programu.

---

Artykuł został zaktualizowany 23 marca 2026 roku. Wszystkie kwoty i daty dotyczą roku 2026. Dla aktualnych informacji sprawdź oficjalne komunikaty ZUS.